Маханов Тимур
Психиатр, психотерапевт (взрослый)
В своей работе использует техники КПТ, схематерапии, метафорические карты, позитивную терапию, рациональную терапию, АСТ-терапию, mindfulness.
Что такое характер человека
Под характером подразумеваются стойкие, сравнительно постоянные психические свойства, которые определяют особенности поведения и отношений личности. Зачастую говоря о характере человека люди подразумевают его черты, а именно некие существенные свойства человека, которые определяют его образ поведения, жизни.
Характер формируется в течение жизни под влиянием различных факторов, таких как воспитание, образование, жизненный опыт, социальное окружение и многие другие. Он может быть изменен и развит в течение жизни, например, через самообразование, тренировки и практику новых навыков и качеств.
Из чего состоит характер человека
Индивидуальные особенности характера проявляются в отношениях личности:
- к самому себе (скромность — самовлюбленность, самокритичность — самоуверенность, гордость — приниженность и т. д.).
- к окружающим людям (общительность — замкнутость, правдивость — лживость, тактичность — грубость и т. д.).
- к окружающему миру
- к труду и своему делу (ответственность — недобросовестность, трудолюбие — леность и т. д.).
- к своим и чужим вещам (щедрость — жадность, бережливость — расточительность, аккуратность — неряшливость и т. д.)
Характер может включать в себя следующие составляющие:
- Моральные качества: Честность, справедливость, доброта, милосердие, ответственность, искренность, верность, уважение к другим людям — все это моральные качества, которые могут быть частью характера человека.
- Эмоциональная устойчивость — это способность управлять своими чувствами и эмоциями, приспосабливаться к изменениям, сохранять спокойствие и оптимизм в стрессовых ситуациях.
- Социальные навыки: коммуникативные навыки, умение слушать и понимать других людей, уважительное отношение к мнению других, умение работать в команде, дипломатия, умение налаживать контакты — все это социальные навыки, которые могут входить в состав характера.
- Интеллектуальные способности: умение анализировать, решать проблемы, учиться, развиваться, находить творческие подходы к решению задач.
- Воля и настойчивость: способность устанавливать цели, добиваться их, преодолевать трудности, не сдаваться.
- Самоконтроль и самодисциплина: способность контролировать себя, свои поступки, эмоции, следовать установленным правилам и принципам.
- Духовность: набор ценностей, верований, убеждений, которые помогают человеку находить смысл в жизни, определять свою личность, принимать жизненные решения.
Что лежит в основе характера человека
Характер нередко сравнивают с темпераментом, а в некоторых случаях и подменяют эти понятия друг другом.
В науке среди господствующих взглядов на взаимоотношения характера и темперамента можно выделить четыре основных:
- отождествление характера и темперамента (Э. Кречмер, А. Ружицкий);
- противопоставление характера и темперамента, подчеркивание антогонизма между ними (П. Викторв, В. Вирениус);
- признание темперамента элементом характера, его ядром, неизменной частью (С. Л. Рубинштейн, С. Городецкий);
- признание темперамента природной основой характера (Л. С. Выготский, Б. Г. Ананьев).
Исходя из материалистического понимания человеческих явлений, следует отметить, что общим для характера и темперамента является зависимость от физиологических особенностей человека, и прежде всего от типа нервной системы. Формирование характера существенно зависит от свойств темперамента, более тесно связанного со свойствами нервной системы. Кроме того, черты характера возникают тогда, когда темперамент уже достаточно развит. Характер развивается на основе, на базе темперамента.
Классификация темперамента по Гиппократу-Галену:
Флегматик
Отличается неспешностью, его настроение меняется слабо, по крайней мере внешне эмоции он проявляет практически незаметно. В работе настойчив, ставку делает на качество, а не на скорость. В большинстве ситуаций спокоен, редко теряет самообладание и равновесие. Флегматики усердны, они стараются доводить начатое до конца. Им лучше других удается работа, требующая усидчивости и повышенного внимания.
| Сильные черты: | Слабые стороны: |
|---|---|
| спокойствие; | робость; |
| веселый нрав; | пассивность; |
| тактичность; | скупость; |
| надежность; | нерешительность; |
| практичность; | эгоизм; |
| покладистость; | закрытость. |
| организованность; | |
| уравновешенность; | |
| консервативность. |
Холерик
Страстный, в реакциях быстрый, эмоциональный, вспыльчивый. Настроение изменчиво, такой человек быстро истощается. Отличается резкостью в движениях, решениях и высказываниях. Быстро загорается, но при неблагоприятных условиях может переходить на агрессию.
| Сильные черты: | Слабые черты: |
|---|---|
| активность; | гордыня; |
| напористость; | самоуверенность; |
| решительность; | саркастичность; |
| уверенность; | властность; |
| независимость; | жестокость; |
| сильная воля; | коварство; |
| мечтательность; | напряженность; |
| прагматизм; | гневность; |
| творческий потенциал. | невнимательность к другим. |
Сангвиник
Живой, подвижный, у него в руках все горит, настроение изменчиво. Личность с таким типом характера быстро реагирует на изменения и приспосабливается к ним. Неудачи не могут его остановить, он от них быстро отходит. Эмоционален в выражении чувств, с активной мимикой. Если работа интересна сангвинику, он будет выполнять ее быстро, раскрывая свой потенциал, в противном случае, безразличен к труду.
Общителен, в новом обществе чествует себя расслабленно. Многозадачен, может быть руководителем, выполнять сразу несколько дел или следить за выполнением процессов.
| Сильные стороны: | Слабые стороны: |
|---|---|
| энтузиазм; | хвастовство; |
| сострадательность; | неорганизованность; |
| дружелюбие; | шумность; |
| щедрость; | робость; |
| разговорчивость; | эгоизм; |
| беззаботность; | слабовольность; |
| сердечность. | беспокойность; |
| неуравновешенность. |
Меланхолик
Эмоционально неустойчив, такую личность легко ранить. Он всегда о чем-то переживает, впечатлителен. Среди меланхоликов чаще всего встречаются пессимисты и интроверты. С таким характером человек переживает даже по пустякам. В новой компании чувствуют себя неловко и замкнуто, стараются ничего не менять в своей жизни, чаще всего из-за страха.
| Положительные черты: | Негативные черты: |
|---|---|
| верность; | требовательность; |
| эстетичность; | пессимизм; |
| одаренность; | эгоизм; |
| перфекционизм; | мстительность; |
| самоотверженность; | строгость; |
| дисциплинированность; | замкнутость; |
| аналитический склад ума. | обидчивость. |
Кто такие экстраверты и интроверты
Экстраверсия и интроверсия — это два понятия, введенные швейцарским психиатром Карлом Юнгом для описания различных типов личности.
Экстраверты — это люди, которые ориентированы на внешний мир, общительны, энергичны, ищут новые впечатления и ощущения, и находят удовольствие в общении с другими людьми и участии в различных событиях.
Интроверты, напротив, ориентированы на свой внутренний мир, склонны к собственной рефлексии и размышлениям, часто предпочитают одиночество и меньше зависят от внешних стимулов. Интроверты обычно чувствуют усталость и истощение после длительного общения с людьми, и им нужно время, чтобы восстановить энергию.
Для того чтобы узнать Ваши характериологические особенности предлагаем пройти личностный опросник Айзенка, EPQ-R (100 вопросов).
Зачем мне знать или изучать мой характер
Знание своего характера может быть полезным по нескольким причинам:
- Лучшее самопонимание: позволяет лучше понимать свои мысли, чувства и поведение. Это может помочь вам определить, какие типы ситуаций и людей вам подходят, а какие нет.
- Улучшение взаимоотношений: может помочь лучше понимать других людей и их характеры. Это может улучшить взаимоотношения и сделать их более продуктивными и гармоничными.
- Лучшее управление эмоциями: позволяет лучше понимать свои эмоции и управлять ими для избегания излишнего стресса, усталости и конфликтов.
- Лучшее принятие решений: знание своего характера может помочь лучше понимать свои сильные и слабые стороны, что может помочь принимать более обоснованные решения и достигать больших успехов в жизни.
- Развитие личности: знание своего характера может помочь лучше понимать свои потребности, ценности и мотивации. Это может помочь развиваться как личность, достигать личных целей и чувствовать себя более удовлетворенным и счастливым.
Могу ли я изменить свой характер
Изменение характера требует усилий и времени, но в результате вы можете стать лучше и достичь большего в жизни. Следующие методы могут помочь вам изменить некоторые черты характера:
- Развивайте свои сильные стороны и работайте над слабыми. Улучшайте свои навыки, изучайте новые вещи и развивайте свои интересы.
- Постарайтесь лучше понять свои мотивы, потребности и ценности. Это поможет вам понять, какие черты характера нужно улучшить или изменить.
- Проявляйте намерение изменить свои негативные черты характера в повседневной жизни. Попробуйте новые подходы, учитесь на своих ошибках и старайтесь избегать ситуаций, которые могут спровоцировать негативные эмоции.
- Общайтесь с людьми, которые имеют положительное влияние на вас и могут помочь вам стать лучше.
При необходимости вы можете обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в своих проблемах, выработать новые навыки и стратегии поведения.
