Семинар «Техники работы с руминациями»

Руминация — это патологический процесс, характеризующийся повторным и непрерывным обдумыванием, переживанием и анализом негативных или стрессовых событий, которые произошли в прошлом или могут произойти в будущем. Люди, страдающие руминацией, часто застревают в круговых мыслях, повторяют одни и те же мысли и события, не находят способов решить проблемы или избавиться от негативных эмоций. Это может приводить к ухудшению психического состояния, развитию тревожности, депрессии и других психических расстройств. В арсенале навыков специалиста на сегодняшний день важно иметь техники и алгоритмы помощи с данным вариантом мышления, чтобы учить своих клиентов лучше осознать и контролировать этот процесс, для сохранения психического здоровья и благополучия.

Прохождение семинара по работе с руминациями — это ценный опыт для тех, кто сталкивается в своей практике с трудностями в работе с ними у своих клиентов.

Актуально для специалистов помогающих профессий: психологов, коучей, психотерапевтов, а также врачей всех специальностей.

На семинаре участники получат:

1. Понимание природы руминативных процессов: вы узнаете, как и почему возникают руминации, как они поддерживаются и как влияют на психическое здоровье. Стили обработки информации.
2. Навыки проведения функционального анализа руминации, функционального анализа избегания.
3. Практические навыки для управления руминативными мыслями: прерывание сигналов к привычке руминировать, контробусловливание руминативной привычки, навыки конкретности.
4. Обзор навыков саморегуляции и осознанности в работе с руминациями.
5. Участники семинара смогут обсудить свои трудности в безопасной и поддерживающей среде, что поможет осознать, что они не одиноки в своих переживаниях.

Программа семинара:

1. Понимание руминации. Место в психопатологии.
   → Вы разберётесь, что такое руминация на клиническом уровне, научитесь отличать её от других форм мышления (рефлексии, анализа, тревоги) и понимать, в каких случаях она становится патологической и требует вашего вмешательства.
2. Сфокусированная на руминации КПТ (СРКПТ). Основные компоненты. Структура сессий.
   → Вы освоите логику и структуру работы в подходе СРКПТ, поймёте, как выстраивать сессию с клиентом с руминациями и какие этапы важно проходить, чтобы терапия давала результат.
3. Функциональный анализ руминации.
   → Вы научитесь проводить функциональный анализ руминации, понимать, что запускает и поддерживает этот процесс у клиента, и на основе этого выбирать точную стратегию работы.
4. СРКПТ и негативное мышление.
   → Вы поймёте, как связаны руминации и негативное мышление, научитесь различать их и выстраивать работу так, чтобы не усиливать застревание клиента в мыслях.
5. Основные техники, используемые в СРКПТ.
   → Вы получите конкретные инструменты для работы с руминациями и научитесь применять их прямо в сессии: прерывать руминативный цикл, работать с привычкой застревания в мыслях и помогать клиенту переходить к более адаптивным способам мышления.